Суббота, 18.05.2024, 14:49
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
АРМСПОРТ
| Форма входа |
| Поиск |
| Календарь |
| Архив записей |
| Наш опрос |
| Мини-чат |
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Армрестлинг секреты позволят вам одержать победу даже над более сильным противником, используя технику, навыки и ловкость. Итак, рассмотрим основные положения и особенности. Захват Обеспечить себе преимущество на старте можно расположив первые фаланги пальцев хоть немного выше, чем аналогичные фаланги соперника.
...
Читать дальше »
|
|
Техника борьбы "крюк": Сразу же постарайся скрутить свою руку в положение крюка. Поверни кисть так, чтобы ее внутренняя сторона была направлена на тебя, а предплечье натяни. Держи угол в локте, чтобы он был 90 или меньше градусов. Теперь тяни руку соперника вбок, пока не положишь ее на стол. Основная борьба ведется бицепсом. ... Читать дальше » |
|
Вес в таком виде спорта как армрестлинг решает очень многое, особенно когда разговор идет на уровне профессионалов. Когда каждые сто грамм являются весомым преимуществом. Потому что как правило к соревнования спортсмены подходят очень подготовленным и не имея «при себе» избыток лишнего — бесполезного веса. Хотя есть и такие, кому все равно, на то что они будут в большей весовой категории, я же говорю в общей массе о тех людях, которым победы достаются не просто так, а путем тяжелых тренировок и набора силы и опыта. ... Читать дальше » |
|
Подготовка к соревнованиям Всегда наступает тот самый момент, когда надо показать чему научился и чего ты стоишь, а в мире армрестлинга это конечно же — соревнования. В этой статье поговорим о стадии подготовки к соревнованиям. Сразу надо озвучить, что к соревнованиям, каждый человек готовится по своему, в этом блоке информации мы опишем свои принципы, если кто-то дополнит ее, то это будет отлично! Принципы подготовки к соревнованиям: восстановление. Очень важно подойти к этому пункту очень серьезно. Суть этой идеи заключается в том, чтобы рассчитать свои тренировки таким образом, чтобы нагрузка не была значительной, после которой идет очень длительное восстановление. Например, если мы начинаем подготовку за три месяца, то постепенно нагрузка (подразумеваются веса и отягощения) — уменьшается. Это необходимо, чтобы мышцы отдыхали полноценно и на каждой тренировке были полны заряда. отработка скорости. Как правило
...
Читать дальше »
|
|
ПРАВИЛА В Армрестлинге К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. ... Читать дальше » |
...
Читать дальше »
|
|
Известный армфайтер и неоднократный чемпион России и мира Денис Цыпленковпришел на передачу, посвященную армрестлингу вместе с президентом Российской ассоциации армспорта — Филимоновым Александром Анатольевичем. Программа называется «Все включено», которую ведёт известный спортсмен и мастер спорта по 5 видам спорта ... Читать дальше » |
 Оборудование для соревнованийОсновным оборудованием для армрестлеров является стол ... Читать дальше » |
|
Ваша техника борьбы через верх будет различной, в зависимости от того, с каким соперником вам предстоит бороться, с верховиком или крюковиком. При борьбе "верх против верха" основное приложение силы приходится на область костяшки указательного пальца (рис.1). Здесь полностью реализуется принцип борьбы верхом - кто окажется с верху, тот и выиграет. Если вам придется противопоставить ваш верх крюку, то основная нагрузка придется на руку в районе кистевого сгиба (рис.2). Ваш соперник будет супинировать вашу руку, пониже обхватив ее своими пальцами. ... Читать дальше » |
|
Сегодня мы рассмотрим одно из упражнений для работы на "крюк" (фото 1). Для выполнения упражнения вам понадобиться специальный вертикальный гриф. Возможно использование гири или гантели, но при работе с гирей нет возможности плавно регулировать нагрузку. А при установке на гантели большого веса диски мешают выполнять упражнение в конечной фазе амплитуды. Хотя какой спортивный снаряд выбрать не так уж важно, важно правильно.
... Читать дальше » |
